Altijd naast jullie. Tijdens de zwangerschap, bevalling en kraamtijd.
Een gezonde, fijne zwangerschap heb je grotendeels, maar niet helemaal zelf in de hand. Sommige dingen gebeuren nu eenmaal. Als doula help ik je begrijpen wat er in je lichaam én je emoties gebeurt. En wat jouw kindje in jouw buik allemaal doormaakt.
Tijdens de zwangerschap
Allereerst wordt er een vrijblijvende online kennismaking gepland. Het is ontzettend belangrijk dat er van twee kanten een klik wordt gevoeld. Vanaf boeking ben ik jouw persoonlijke support. Voor als je wilt delen, wilt sparren, wilt ventileren, met vragen loopt of gewoon wilt ‘zijn’.
Tijdens je zwangerschap kom ik bij jullie thuis. We nemen samen door wat er op dat moment speelt, bespreken je wensen en verwachtingen voor de bevalling en ik geef je praktische tips. We werken samen aan een bevalplan dat écht bij jou past. Heb je tussendoor vragen? Dan mag je me altijd appen.
Ben je voor het eerst zwanger? Dan plan ik graag een extra postpartum sessie in, zodat je goed voorbereid bent op de kraamtijd.
Er zijn tijdens de zwangerschap drie sessies. Deze vinden altijd plaats bij jullie thuis, vertrouwd in je eigen omgeving. De invulling van deze sessies stem ik af op jullie, want geen enkele zwangerschap is hetzelfde en elke bevalling is uniek. Ook voor mij. Daarom leer ik je goed kennen en denk ik met je mee. Ik ben eerlijk over wat haalbaar is, maar zal je ook altijd aanmoedigen om dichtbij jezelf te blijven.
Ik weet veel over zwangerschap en geboorte, maar ik beval niet van jouw baby. Jij hebt de regie en bent degene die bepaalt. Ik kan jou en je partner echter wel helpen herinneren aan wat jullie hebben geleerd.
Tijdens de bevalling
Tijdens de voorweeën houden we contact. We bespreken wat je nodig hebt en ik kom naar je toe zodra het moment daar is. Als ik onverhoopt niet beschikbaar ben, komt Doula Marlijn. Zodra het weer mogelijk is, neem ik de begeleiding van je bevalling weer van haar over.
In het eerste deel van de bevalling (latente fase) pas ik mijn aanwezigheid aan op jouw behoefte: soms dichtbij, soms juist op de achtergrond.
Wanneer de weeën echt weggeademd moeten worden en meer aanwezig zijn (actieve fase) ben ik er continu voor je. Ik help je herinneren aan ademhalingstechnieken, houdingen die kunnen helpen om de weeën goed op te kunnen vangen, en geef je steun zodat je in je eigen kracht kunt blijven.
Naast mentale en fysieke steun, verzorg ik ook praktische zaken: het opzetten van het bevalbad, het maken van een snack, het ondersteunen van de kraamverzorgende en verloskundige. Alles wat nodig is om jou, je partner en het geboorteteam te ontzorgen. Je partner betrek ik er actief bij (bijvoorbeeld met eenvoudige massages en tips om jou goed te kunnen ondersteunen). Samen zorgen we voor een rustige, veilige sfeer waarin jij je prettig kunt overgeven aan het proces.
Na de bevalling
Binnen een week na de bevalling kom ik op kraambezoek. Hierbij is ruimte voor jullie verhaal en herinneringen.
Na zes weken kom ik nogmaals langs om het doula traject met jullie af te sluiten.